篮球运动员健身房_篮球运动员健身房都锻炼什么

1.詹姆斯每年花费200万美元保养身体，他都得到了哪些服务？

2.为什么NBA球员的肌肉和去健身房的人肌肉不一样

3.gym怎么读

4.运动地板：专为运动场地打造

5.篮球陈国豪个人资料

6.NBA球星的肌肉进化史，都是怎样的？

7.1米97中国篮球女神怕嫁不出去，被农村小伙迎娶，她是谁呢？

篮球运动员虽然不像职业的健美运动员那样，会特意的减脂塑形，但是因为需要在赛场上禁得起打击，身体素质就必须过关，所以大部分的NBA篮球运动员都会有强壮的身体素质。更有甚者，对于身体的训练非常严苛，所以他们的身材也会更加完美，甚至会不亚于职业的健美选手。在NBA联盟中，身材可以称得上完美的球星大有人在，而在最完美的四位球星中，詹姆斯和字母哥进入榜单中，詹姆斯凭借铁壁式的肌肉吸粉无数，而年轻的字母哥身材也是顶尖水平！

1、霍华德

说起NBA联盟里的完美好身材，霍华德就会毫无疑问的出现在这个榜单之中，因为从身材上来看，霍华德的肌肉水平已经超过了一个篮球运动员的水平，甚至可以彻底为健美运动员的模板。为了保证个人能力，霍华德花在健身房里的时间非常多，并且个人非常自律和克制，通过个人的努力，霍华德拥有了“魔兽”般的好身材，用“完美”来夸赞他都不为过。

2、詹姆斯

詹姆斯对于技术的训练从不敢放松过，他之所以能够成为一代NBA巨星，得益于他清楚地知道自己想要什么，并且也知道为了这个目标，他需要付出什么样的努力。为了增长球技，詹姆斯从没有放弃过训练，为了能打持久战，詹姆斯对身体的塑造不亚于任何一位球星，肌肉发达的詹姆斯很少受伤，而且腹肌相当强悍，犹如铁壁。

3、威少

威少在联盟中也是一个不甘落后，勇敢拼搏的球星，他和科比一样，渴望获得胜利，同样也不会吝啬于他的付出。对于身体的锻炼也从未停止过，在长期高强度的训练之下，威少的身材也终于得到了质的飞跃，大块的肌肉让他无惧对抗，在球场上也能更加得心应手，也成为了更好的威少。

4、字母哥

字母哥在NBA联盟中的成长是非常迅速的，而且在身体素质上也有肉眼可见的进步，初入联盟时的字母哥身材并不强势，甚至优势不够明显。但是随着字母哥的追求越来越高，他也更加积极主动地去训练身体，所以现在的他也拥有了让人羡慕的好身材，身体强度也不可同日而语，相信未来也会更强！

詹姆斯每年花费200万美元保养身体，他都得到了哪些服务？

众所周知，姚明和刘翔是中国体育界各个领域的佼佼者。不管你懂不懂体育界，相信大家都很熟悉这两个人。毕竟他们真的很优秀。刘翔是跨栏世界的骄傲，打破了许多记录，并在2004年雅典奥运会冠军的110米栏中获得冠军。之后世锦赛一路过关斩将，冠军心软；姚明在顶级篮球联赛中证明了自己，季后赛球队的绝对领袖，可以说是亚洲第一篮球运动员。

当然两人都是上海人，都是中国人，个人关系都很好。他们之间发生了一件很有意思的事情，就是姚明曾经把自己在上海的豪宅卖给了中国运动员刘翔。大厦里各种设施齐全，健身房和停车场都很好。当时只卖了960万，绝对是友情价。

那么这么多年过去了，现在上海这座豪宅的市值是多少？首先，这个豪宅很大。根据刘翔当时的披露，从卧室走到大门口需要50步，可见房子的大小。现在以上海的发展态度，这栋别墅至少要启动3000万。毕竟过了这么多年，加上地处上海，市值可以翻三倍。

当然，这个时候，姚明应该不会后悔。毕竟以他的影响力可以赚到更多的钱，但是友情不是说有的。在他已经很有钱的情况下，卖给朋友一套豪宅会很大方。要知道，在2008年福布斯中国名人排行榜上，姚明以3亿多人民币的总资产排在第一位，逼得很多娱乐圈明星望而却步。

另外，姚明在美国也有自己的豪宅。毕竟他在那里踢过球，从资源和便利性来说都很方便。不得不佩服姚明的业务能力。当然，这一切都是基于他自身的强大实力。好了，今天就分享到这里了，感谢大家的收看，如果有什么想法，欢迎大家留言讨论哦！明天我们再见，喜欢的记得点赞或者是分享出去哦！

为什么NBA球员的肌肉和去健身房的人肌肉不一样

詹姆斯出生于1984年，现在已经35岁多了，但他没有变老的迹象。这个赛季詹姆斯依然可以拿下25.7分7.9篮板10.6助攻，甚至场均助攻数都达到了职业生涯新高。如果本赛季常规赛结束，已经35岁的詹姆斯将首次加冕助理国王，甚至可以进入MVP榜单前三的讨论。种种迹象表明，詹姆斯还在巅峰状态，也是联盟一线球星。那么，为什么35岁的詹姆斯还能保持如此优秀的竞技状态呢？

詹姆斯的身体无疑是上帝创造的最强壮的人类标本。18岁被选为NBA选秀状元，与韦德、安东尼、波什同为“白金03代”，也是选秀年度状元。这说明詹姆斯的天赋有多出众。无论是速度、弹跳还是爆发力，詹姆斯都是联盟第一档，而这个前期的平框扣篮对詹姆斯来说只是小事一桩。此外，詹姆斯的抗伤病能力也是历史之最。詹姆斯的早期剧作以暴力美学著称。詹姆斯在17个赛季的职业生涯中从未受过重伤，这不仅仅是巧合。据说詹姆斯膝盖和脚踝附近的肌肉比其他球员更发达，大大降低了他危险着陆后受伤的风险。比如2016年G7总决赛，詹姆斯最后一次上篮被格林故意犯规，一脚摔倒在地。去年被称为钢铁侠的汤普森伤得很重，但詹姆斯继续打，好像什么都没发生。

当然，有一个好的身材但不精心保养是不够的。詹姆斯非常重视身体的保养。众所周知，詹姆斯平日里特别抠门，连几块钱都留不住。然而，詹姆斯每年在物理维护上花费高达150万美元。聘请各种专业教练、体能教练、私人按摩人员、营养大厨。2015年，詹姆斯花了很多钱邀请美国前海豹突击队成员、生物力学专家唐尼·雷蒙(Donnie Raimon)帮助他解决这个问题。最后，莱蒙用自己的专业知识帮助他从背伤中恢复。到目前为止，我们已经五年没有听到背部受伤的消息了，这让黄沾再次感到困扰。

对于一年四季都需要跑步和弹跳的篮球运动员来说，脚部健康问题一直是所有球员关心的问题，很多球星都是因为脚部问题提前退出联盟。而詹姆斯从很小的时候就非常注重足部保护，聘请亚洲按摩师保护足部健康。

一般来说，职业篮球运动员的巅峰时期在26-31岁左右。进入30岁以后，他们的状态必然会有不同程度的下降。但是我们从来没有看到詹姆斯的衰落或者挣扎，甚至詹姆斯的投射和组织能力都有了显著的提升，这和他自律到骨子里有着密切的关系。休赛期，在其他球员还在享受假期带来的快乐的时候，詹姆斯早早回到了训练状态。前年的休赛期，詹姆斯一大早就去空荡荡的健身房训练。去年夏天换上打控卫后，詹姆斯磨练了自己的投射能力，所以我们可以看到，本赛季詹姆斯经常能打出超长三分，这是他坚持不懈的训练成果。

詹姆斯不仅在训练上，而且在日常饮食上对自己都很严格。看看下面詹姆斯的食谱就知道，詹姆斯每天的食量精确到每克！况且詹姆斯入团17年了一个菜都没吃过，没错，那就是我们经常吃的猪肉。詹姆斯进入NBA后就再也没吃过猪肉，因为红肉中的脂肪含量对于运动员的可塑性来说太高了。在16-17赛季的一场比赛后，饥饿的詹姆斯四处寻找食物。最后他发现队友吃了一半的披萨。就在饥饿的詹姆斯准备吃饭的时候，他突然发现披萨上有猪肉做的火腿。他立刻放下披萨，摇摇头离开了。难怪詹姆斯35岁还在巅峰。

gym怎么读

因为NBA大多都是黑人,身体比例匀称, 显修长,而且他们身材都很高大,在一个没有对比的情况下所以你觉得他们的肌肉很好看.

你觉得他们的肌肉比健身房的人的肌肉好看主要是因为他们的肌肉脂肪含量少,所以看起来不会一块快的. 而是很有线条感的那种.白人也是一样,像菲尔浦斯,他的肌肉我觉得超好看, 那就是因为你身体脂肪含量极少.

运动地板：专为运动场地打造

gym读音是英 [d?m]，美 [d?m]。

一、意思：

n. 体育馆；健身房；体育课。

二、例句：

The basketball players are working out at the gym.

篮球运动员们正在体育馆进行训练。

三、词汇用法：

gym作“健身房，体育馆”解是非正式用法，在正式用法里应写作gymnasium。

词汇搭配：

1、perform〔do〕 gym 做体操

2、practice gym 练习体操

3、big gym 大型体育馆

4、school gym 学校体育馆

5、gym class 体操课

6、gym exercises 体操练习

7、gym shoes 体操鞋

8、at the gym 在体育馆

9、gym on the parallel bars 在双杆上做体操

篮球陈国豪个人资料

运动地板是一种专为运动场地打造的地板，采用聚氯乙烯材料制成。它具有多种出色的性能特点，能够为运动员提供舒适的体验，保护运动员免受伤害，提升运动效能。

专业运动地板受到撞击时适度变形，为运动员提供舒适的体验。

运动地板能够有效减少反撞击力，保护运动员免受伤害。

运动地板提供适当的摩擦力，既不降低转动灵活性，也降低滑倒风险。

运动地板满足室内球类运动比赛规则，确保球体反弹系数符合要求。

♂?能量返还

运动地板提升运动效能，让运动员在运动时得到更好的能量反馈。

♀?滚动负荷

运动地板承重负荷及牢固度均达到严格要求，确保使用寿命。

运动地板经久耐用，易于保养，降低维护成本。

运动地板具有优良的降噪性能，让运动场地更加宁静舒适。

运动地板广泛应用于各种场所，如羽毛球、乒乓球、排球、网球、篮球、手球、室内足球场馆、健身房、舞蹈房、学校、单位活动室、多功能厅、游乐园、幼儿园等。无论是专业比赛还是日常训练，都能提供出色的运动体验。

NBA球星的肌肉进化史，都是怎样的？

篮球陈国豪个人资料：陈国豪，1999年8月12日出生于广东省揭阳市，中国职业篮球运动员，司职中锋，广东工业大学管理学本科毕业，效力于CBA北京紫禁勇士篮球俱乐部。

1999年，陈国豪出生在广东揭阳的一个小镇上，初中之前都是在家乡打“野球”，但他出色的天赋被同为潮汕人、当时担任广东工业大学篮球队主教练的刘炜浩看中，初三开始正式篮球训练。2015年，陈国豪进入东莞四中读高中。2017年，陈国豪作为主力球员跟随广东队获得全国中学生运动会冠军。

2019年12月25日，2020CUBA全明星阵容出炉，精英队：陈国豪（广东工业大学，中锋）。2022年3月，入选CBA全明星星锐挑战赛CBA大学生联队名单。2022年7月2日，CUBA南区决赛，广东工业大学以106-70战胜浙江大学，夺得第24届CUBA男子一级联赛南区冠军。陈国豪砍下30分13篮板5助攻2抢断1盖帽，当选CUBA南区决赛MVP。

人物评价

1、陈国豪的自律更像是生活的一部分，除非要出去比赛，他每天的活动范围为宿舍、教室、球馆、健身房，闲暇时最多打打游戏。万众瞩目的大学明星球员，日常生活就是如此简单，甚至有些无趣，但这恰恰是陈国豪不断进步的基础。

2、他真的非常让人省心，很少出去玩，日常里就只是训练、比赛，除了有时候会打打游戏，他的生活真的非常简单。国豪的提升空间当然还有很多，但他的身体条件摆在这，他的跑跳能力都很强，而且他还年轻啊，他还会继续进步的。

他的对抗能力和身体素质没有任何问题，防守能力也很强，当然他需要遇到一位合适的教练，对他进行进一步的调教。但我觉得几乎所有的教练，见到国豪这样的球员都会是非常喜欢的。

1米97中国篮球女神怕嫁不出去，被农村小伙迎娶，她是谁呢？

我们都知道在NBA这个高强度对抗的这个体育联盟里，如果想要在联盟生存下来，增肌增重 是必不可少的，身上没有结实的肌肉，你就没有办法在NBA这个职业联盟里混下去。

我们都知道现役的第一得分后卫詹姆斯哈登，他刚进入联盟的时候，是一个比较瘦弱的一个年轻小将，刚开始打NBA比赛身体条件并不适应，但是，经过几个赛季的历练，他积极的在健身房进行了一个训练以及对体能方面提高，使得詹姆斯哈登现在成为了一个魔鬼筋肉人。

现在的比赛中，詹姆斯哈登一改往日的青涩，他在进攻端更加的具有冲击力，并且他的训练成果使得他的上肢力量非常发达，下盘非常稳定，让他在进攻端更加的从容，在防守端可以去错位防守其它位置的球员！

第二位球员是来自于凯尔特人的全明星前锋海沃德，我们都知道海沃德的新秀赛季是在爵士队效力的，进入联盟的时候，他的身体非常的瘦弱，感觉就是一个白人小瘦孩，但是经过几个赛季的熏陶以及他在健身房的一个疯狂输出，使得他变成了一个肌肉发达的篮球运动员！

第三位球员是雄鹿队的当家球星字母哥，我们都知道字母哥的家庭背景并不好，他虽然拥有一个很好身高条件，但是他在力量和和身体素质是非常差的，进入联盟的时候属于一个非常瘦弱的体质，但是经过了几个赛季的摸爬滚打，并且他在健身房里非常自律的去训练，让他锻炼出了一身腱子肉，这一身腱子肉使得他能够在高强度的对抗中占得上风。

第四位球员是洛杉矶湖人队的安东尼戴维斯。安东尼戴维斯是从大学生联赛进入到NBA的。进入到NBA的时候，他非常的瘦小，但是因为他是一个打内线的球员，因此必须要有足够的力量才能够在NBA立足，因此浓眉哥就开始疯狂的增重，并且最终练成了一身腱子肉，成为了一个肌肉内线男。

第五个球员是现役第1人，小皇帝勒布朗詹姆斯，小皇帝詹姆斯是以高中生球员身份进入到NBA的，当时他的身体力量素质对抗并不好，而且他的肌肉含量看上去也不是那么多，在进入联盟的第1个赛季之后他疯狂的增重，并且在健身房里不断的使自己在力量以及身体素质上达到新的高度，第一个赛季的时候，小皇帝詹姆斯的体重一直都是一个标准的一个后卫体重，但是他经过几个赛季体能上的疯狂输出，他的体重增加到了280磅左右，这样的一个体重也使得他在NBA这个赛场上能够防到5号位。

中国女篮虽然关注度不如男篮高，但实际上也是人才辈出。曾经有一位兼具身材和球技的美女球员，她的名字叫做梁天云，她的故事非常传奇。

梁天云，女，净高1.97米，小名小花，1990年出生于湖北，前国家少年篮球队中锋，7年篮球生涯。令人惋惜的是，这位中国女篮的未来之星最终没能在篮球道路上一直走下去，她曾和男篮球员张佳迪有过一段恋爱，结果男友不幸因心脏病去世，深受打击的梁天云选择退役。

退役后梁天云来到黑龙江大庆当起了健身教练，一次偶然的机会，和来自农村的王金宝相识，最终两人发展为情侣并喜结连理。身高1.83米的王金宝在大庆当过电工和木工等，辛苦打拼练就强健体育，凭借扎实苦干征服了梁天云，并且帮助梁天云走出了阴影。

王金宝的农村老家流传这样一段趣事：某年春节王金宝带着梁天云回农村老家见公婆，结果标准门框太矮导致梁天云只能弯腰进出。老两口二话没说拆了门拉到合适的高度，这让梁天云感动不已。

网友们纷纷点评说：“这女的真的很漂亮，小伙有福气，好好珍惜，祝福你们百年好合。”“漂亮死了，可比哪些名星强多了，小伙子中了大奖，可要好好爱人家。”“嫁到农村真的把你当个宝，但是嫁个城里的富豪不一定有这样的待遇……”“这俩口子将来孩子一生下来个子都比姓郭的那个高。”