打篮球感觉没力气_打篮球突然没力气

1.打篮球打篮球一打全场就手脚发软全身不自在总感觉用不上力

2.打篮球的时候突然全身没力气,跳不起来是怎么回事

3.为什么我打篮球的时候，总是很快累，我也算是经常打了，（一个礼拜都有两次）容易累，但也可以很快恢复继续

4.打篮球突然头晕,出很多汗,全身没劲怎么回事

应该是低血糖，你试试要在打篮球前1个小时吃点东西，高热量或者高糖的，然后看看还有没有这种症状，如果还有就要去看医生了。

其次，你有可能是不吃早餐引起的，早餐是一天中最重要的，不吃早餐的话很容易低血糖的……以上答案希望会对lz有帮助……

打篮球打篮球一打全场就手脚发软全身不自在总感觉用不上力

打比赛和平时训练、都不一样，全场都处在一个高度集中的状态，这是体能消耗过大的关键因素。说白了就是心理素质。楼主举过哑铃，这种办法的确可以快速增加力量感，但是一旦方法不得当就容易造成死肌肉，反而没有力量。建议举哑铃的时候采用躺姿，双手平放，向胸口上方聚拢，注意慢放慢起，每组30次，一组休息一分钟，最后一组一定要坚持，是最重要的。

体能方面，分为热身，训练，和训练后热身。热身运动篮球场慢跑十圈，根据个人能力，连球场两组蛙跳，一组休息五到十分钟，根据个人能力定。然后等你身体热了开始训练或者打球到一半的时候，篮球场二十圈，中速，最后训练结束后俯卧撑30个，四组，一组休息一分钟，最后两组休息三分钟，深蹲三组，一组100。

这样会非常累，但是效果明显，最重要的是训练结束后一定要记得活动身体，要不然第二天回非常难受，等你适应这个训练强度就会有明显的体能增长，然后可以在这个基础上做增量，增量多少根据情况而定。

最后是心里素质，全场的体能分配很重要，如果你要打满全场一般上半场都不可以拼了命的跑动，而是采用合适的方式分配体力，至少不能让你感到非常疲惫，下半场的话就要求你非常积极的跑动，消耗光你的体力，这样也会慢慢让你有体能增长。

说的可能不太全，但是我就是这么过来的，在部队也这么训练过，非常累，但是效果非常明显。希望能有帮助，纯手打，望采纳。

打篮球的时候突然全身没力气,跳不起来是怎么回事

打篮球出现这样的状况是每个打篮球爱好者最为头疼的事情。手脚发软主要有两个原因，第一是平时的锻炼可能不够。运动量不够的话全场是很吃力的；第二个是平时营养没跟上，平时的生活中药保证充足的营养供给。

老是被断球的话一个是你的身体体力不支，另一个就是个人的技术还不是很到位，平时不管是半场还是全场一定要有意识的去提升自己的控球技能。

强打打不进去一个可能是因为对手身体素质比你好，另外一个可能是你的技能不到位。注意平时加强身体锻炼，有意识的增强自己的对抗性，实在不行的话就多练练外线的能力，有时候投手和合理的传球也能给对方很大的杀伤力的。

希望对您有所帮助，谢谢。

为什么我打篮球的时候，总是很快累，我也算是经常打了，（一个礼拜都有两次）容易累，但也可以很快恢复继续

很多人在蹲着久了以后突然站起来觉得晕 还有就是经常看到运动员在长跑完了以后 还要走上一段 而不是立刻停下来 人的身体需要一个慢慢适应的过程 你先前打球剧烈的运动后休息了一段时间 在上场打球 自然觉得无力 想必你也是个篮球爱好者吧 ，NBA比赛以及很多剧烈的体力运动都有一个重要的规律 那就是当一个运动员即将被换上场之前 你会在镜头上看到他在场边慢慢的热身 摇摇头啊 扭扭腰啊 总之我想说的就是一个热身过程 我文化不高 不是什么专家 但我肯定的告诉你这是正常现象 提醒你一下 休息的时候注意维持你体内的热量 祝愿你在打球中找到你的乐趣 谢谢

打篮球突然头晕,出很多汗,全身没劲怎么回事

这跟身体的机能贮备有关 有些人的身体机能很好 所以不容易累 机能也就是指精力 跟睡眠有一定的关系 建议你可以加强身体锻炼 保持精力 还有注意饮食

还有不懂得可以问我 望采纳为最佳答案

估计是你自己身体的状况，我比较喜欢打篮球，属于经常打的那种，在上大学的时候基本上天天打，特别是天热的时候打比赛是最累的，因为天热，运动过激烈，出的汗也多，会出现头晕，疲惫的现象，不过喝点水休息一下就好了。你打不打篮球都是这个情况，就是你自己身子骨不好了，估计身子是有点虚吧，多补些营养，多运动（适量），合理安排好作息，希望对你有帮助。