太极拳对阵综合格斗_太极拳对阵综合格斗教学

1.您对太极大师马保国30秒被Ko后对传武和现代搏击有何反思？

2.太极拳能打还是泰拳能打？

3.格斗的格斗特点

4.传统武术与综合格斗、散打、泰拳的区别是什么？

不是说不可能,可是练太极的人有多少个是有实战训练

就算被称为顶峰也未必是真正最强,相比泰拳高手,他们都是拳拳到肉

吐血不少,太极处于和平实战不多而研究太极实战的人,已经很少

有很多太极的战法近年也开始慢慢失去。

战法是实战的关键之一,如拳击也有什么青蛙拳、什么什么步，加上运用

对实战很有帮助，而再来就是实战的反应判断等能力

试问每天自己一个人挥来挥去，就算练好内劲，也不等于实战强

与泰拳对比起来的拳拳到肉训练，太极传人实战的确技穷一些。

但这不是说明 太极一定会输给泰拳。

练习者的态度，天份，与训练如果是偏向实战型

练太极的人战胜泰拳的机会是不会太过低，

可是现在公园的太极班，你看，，那样怎能练一个能打的高手来

那个只是练一个能看的习武者，而不是一个能打的武术家

您对太极大师马保国30秒被Ko后对传武和现代搏击有何反思？

　 太极拳 的步法,求其轻灵、稳健,提脚不蹬,由脊背之气将脚提起,落脚无声,用丹田之气使脚平松落地,如猫行虎步,松起松落,似沼泽跋涉、陆地 游泳 ,更像是太空行走,如同行云流水一般。下面是我为大家整理的关于：太极拳的步法。欢迎阅读!

　太极拳的步法

　拳谚云：?教拳不教步，教步打师父?，过去人们教拳时对步法是非常保守的，当学生问时，或者含糊其词，或者教一些不是他自己所练的东西。总之，不教步法就可以保持自己和学生之间的距离，保持自己的功夫在学生面前的神秘性。

　现在不是以武功行天下的时代，我们们练拳是为了养生，为了防身，有了这样的理念，我们在教拳时就一点都不保守，自然也包括对步法不保守。

　前几天，有学生问我们，太极拳的步法是怎样的。由于我们们所练的太极拳非常地简单，强调总体的运动，并不特别强调脚、腿、胯、腰、背、肩、肘、臂、手等某个部分的运动，所以我们过去也给他们讲到了步法，但没有特别的归纳出来。现在专门小结一下太极拳的步法。

　目前国内的太极拳主要是陈式、杨式、武式、孙式、吴式等，一般的理论都把太极拳称作?十三式?，就是掤捋挤按采挒肘靠八种劲法和前进、后腿、左顾、右盼、中定这五种步法。

　这个?8+5?就构成太极拳的十三式，又由于太极拳实际上从长拳深化而来，所以又称为?太极长拳十三式?，以区别于以往的长拳。当然，在早期永年，还因其动作柔和缠绵而称为?绵拳?。在武林当中，一般认为，这就是太极拳区别于 其它 拳种的地方。

　但我们对这种区别还有不同的理解。这种称呼有其历史的原因，但尚不能全面地概括太极拳与其它拳种不同之处，或者它所包含的内容。比如，太极拳也讲究抓拿踢打摔，但这个提法没有把腿法涵盖进去。当然，这并不是说太极拳不包括腿法。事实上太极拳的腿法也是十分厉害的。

　就十三式而言，一般很容易理解为，八个劲法是讲上身运动的，五个步法是讲下身运动的。这么说，似乎也说得过去。但是，我们以为，在向学生讲述这个特点时，千万不要过度强调，不然会千万学生过度注意两段的运动，从而了脱离了太极拳的真谛。所以，我们和学生一起练习太极拳，没有特别地练八个劲法，也没有特别地练步法，只是心中知道就可以了。

　在八个劲法中，我们以为，真正体现太极拳运动本质的是其?掤劲?，从事太极拳运动时，人体的全身充满了掤劲，包括两手、两臂、两腿以及腰胯。而其余捋挤按采挒肘靠等七种劲法是任何一种拳术都有的，并不是太极拳所独特的。

　五个步法，有人说是行拳时的步法，我们同意。有人说是推手时的步法，我们也同意。有人说，这种步法不同于散打的步法，散打有独特的步法，我们就有保留意见了。若说这种步法不同于现在名为?散打?的这门 武术 的步法，我们仍可以同意。若说这种步法不同于太极拳用来散打的步法，我们就不太同意了。依这种观点，似乎太极拳在行拳、推手是一种步法，到了太极拳散手时是另外独特的步法。我们的观点则是，在这三种情况下，步法都是一样的。实际上，推手和散手的区别就在于速度是否够快，双方是否配合，双方对打的程度是否激烈，只是量的差别，没有本质的区别。

　若其它太极拳讲有独特的步法，我们不表示评论。这里介绍一下我们们所练的太极拳的步法。

　我们们的步法是十分简单的。步法要点，和手一样，保持掤劲。

　太极拳的步法1、前进步(也称进攻步)：

　前进步也称之为上步，也就是寸步，也可以称之为垫步，就是同方向，不换步法。这种步法适用于对方退得不很快的情况。此外，前进步还包括上步，也就是左右腿换了步法，适用于对方跑得太快的情况。

　进步正常是走中线，插其两腿中间。但对方重点防守中线，我方若硬冲容易失重。此时就要?左顾右盼?，即走其两翼。?左顾右盼?是太极拳特有的提法，实际上就是走两翼，走对方的两侧。

　以双方均是右手顺步的懒扎衣对阵为例，若我方前腿先动，向对方右侧迂回，接着左腿上步，右腿再落地时就换了一个左腿在前的方向。此时若上身也随之向前，就是左顺步。若上身仍是右边向前，就是左拗步。此时我方可以打左懒扎衣，也可以打左搂膝拗步。此过程恰好是脚步落了三下，似三步舞曲中的一个?蹦喳喳?。我们经常说，打拳如跳舞，就是说这个意思。

　如果我方进入到对方右侧翼时，对方后退，仍是这个三步舞曲?蹦喳喳?，但第一步是右腿上，第二步是左腿上，第三步仍是右腿上。这种步法是对方在逃跑，我方在进攻时使用。其实，这种步法暗含着两种攻击。其一是我方右腿上，接着左腿上，攻击到位。其二是我方右腿上步，再左腿上步，最后仍是右腿上步，才最终攻击到位。第一种情况上两步攻击，第二种情况上三步攻击。第一种情况可以打左懒扎衣、左搂膝拗步、白鹅亮翅、野马分鬃。第二种情况可以打回右懒扎衣、右搂膝拗步、右白鹅亮翅、右野马分鬃等。

　简言之，前进的距离小，用寸步。若距离大，速度快，用垫步。若前进的速度特别快时，用上步。

　太极拳的步法2、后退步(也称防御步)：

　后退防御时切记不让对方冲入我们中线，把敌人往左右两边放。往右边放的步法，以我方右腿在先的懒扎衣为例，前面的右腿后退时跨过后腿，后腿变为前腿，右腿变为后退。此时旋转是以左腿为轴。完成这个步法的一刹那，新的一次进攻机会就完成了。若把对方向左引，在正常我方后退的步法的基础，略作微调，就是作为导向的后腿微微向右落地，就完成了新的进攻准备。此时身体的方向没有变换，仍是右腿在前。此次旋转是以右腿为轴。这是大幅度的后退步法。

　小幅度的后退步法就是我们们寸步的相反方向。若后退的距离小，用寸步。若距离大，用垫步。

　腿的掤劲：

太极拳能打还是泰拳能打？

混元形意太极掌门人马保国的惨败，败在胡吹海擂瞒天过海上，本来没有什么实战经验，错误的将平时师徒间的配合当成了武功高强，说实话那叫喂招，和实战是截然不同的。马大师在无知膨胀后，形成了皇帝的新装的效果，俨然自己真的成为了绝世高手，并且在这种认知中越陷越深，天长日久自己越来越碰不得了，因为他是某一门派的太极掌门人。

因为时代变迁，特别是新年中国成立以来，传统武术的技击属性越来越淡化，用以实战的训练涉及的少了，他强身健体的属性被提到更高的位置。太极的比赛仅为套路和太极推手，而此太极推手也非传统的推手，更多地使用了摔跤等一些见效快的东西，原本太极十年不出门变成了短时间特训一两年就可以登场打比赛，太极真正的棚捋挤按采挒肘靠又怎能熟练使用？传统武术在 历史 上已经被证明了他是有实战功能的，在原先是技。形意拳号称“半年打死人”，郭云深在监狱狭小的空间里练成了炉火纯青的“半步崩拳打死人”绝技，最起码证明传武是怎么回事了。

我国从八十年代搞散打比赛，当时就涌现出了乔立夫、杜振高等高手，当然乔最后沦为犯罪分子另当别论，杜振高是武术世家，其父杜仲勋也是格斗专家 。90年代末期散打王柳海龙、宝力高等人又叱咤风云，柳海龙的散打造诣至今提起来都被人津津乐道，在和泰拳的对垒中也打得痛快淋漓大壮国威。其中宝力高的学生李景亮，是中国现在排名最高的MMA选手，比我国的散打又高出不少档次。我们的散打格斗又来自何处？还不是脱胎于传统武术 ，只是经过系统的重拳重腿及战术训练，杀伤力迅速倍增，经过短暂学习训练可以参加比赛。武警部队的擒敌拳，解放军的军体拳、捕俘拳也都来自武术，取其精华去其糟粕，服务于部队的实战使用。

传武和散打格斗本就是一家亲，从渊源上来说都是一个根。现在，散打被运用到了擂台上，但距离世界先进同类或相似项目仍然差距明显，我们还是太保守甚至比较禁锢，远没有发展到应有的高度，对比泰拳就知道差距之大。而传武，因为 历史 原因，它的技击精华也在慢慢被剥落和忽视，这个是时代的原因，传统武术的传承人们应该好好思考这个问题了。

传武现在被贬得这么低！是谁的责任？国家有关部门应该要制定一个振兴传武计划，不能再听之任之了。

怎样制定振兴传武文化，那就是由传统文化基金会和文化 体育 局牵头，组织各相关部门，通过多方考研，拿出一个切实可行的方案，全国推广传武格斗擂台的规则，这个规则必须是具有传武的特色又是要广大群众乐于接受和喜爱的才行！给传武习练者和爱好者一个践行的平台，不断提高传武实战水平！

别盲目崇拜现代搏击。中国武术对抗现代搏击，其规则就折损了百分之八十的中国武术。

中国武术源远流长、博大精深。能人辈出，凶悍无比。相信中国武术有扬眉吐气的时候。

随着和平年代的来临/，中国传统武术由以出手致伤致残为目的的术转向以强身健体为目的表演活动。而搏击木是想方设法一招KO，对抗激烈的实战对抗术。是可以上战场的，怎么比？至于马保国连武者的敏捷性都没体现出来是他自己的问题，与拳种无关。

近期，网络上最热门的话题莫过于浑元形意太极掌门人马保国自不量力登台比武，然后被轻松击倒。

据报道，现年69岁的马保国多年来一直坚信自己的太极拳具备很强的实战效果，仅仅通过视频的形式宣传自己已经不够了，于是联系主办方进行了一场比武。当然，马保国也不蠢，他最初安排的对手是比自己还年长几岁的太极拳爱好者。

但是在比赛当天，马保国的原定对手因为身体不适，直接退赛，于是替换登场的对手就成了50岁的民间搏击爱好者王庆民。这样的较量正如所有人所预料的那样，马保国在短短几十秒内就挨了王庆民三拳，直接躺下，毫无悬念地输掉了比武。

出人意料的是，马保国至此依旧觉得自己相信的太极拳没有问题，自称在比赛中点到为止，“我的手已经在他的鼻子上了，再发力他的鼻子就要断了”。毫无疑问，在挨了三拳之后依旧可以意识清醒地说出这样的话，马保国的身体确实还不错，证明太极拳确实有强身健体的效果。谎话说了一千遍就成了真话，马保国明显是把自己都骗了。

但是经过仔细的思考和舆论抨击，马保国终于明白过来，自己练的太极拳跟自由搏击在实战中区别太大，两者不能混为一谈。太极拳更像是一种展现美感的表演，有利于气血循环并达到强身健体的作用，但是想要用在实战中，肯定不如简单粗暴又力量满满的拳击。

此时能够想清楚这一点，马保国也不算太晚，只是此后还有没有人愿意跟他学拳，那就不好说了。

现代搏击也是集众家之长，也是武术一种。且较为大成。

但就 养生 ，与内功来说，我乃认可太极，八卦等内家拳种。

这么说吧，现代搏击类似西医，太极类似中医，

都有可取之处。但中医见效慢但治根，对人生理见解自成体系。

西医吧，也很厉害，但有时候治病不治人。

若太极对自由搏击，各取一万个人对阵，太极大约只能胜一个，但这一人必是高手，真懂太极拳。

若这一万人从小各自了练太极与自由搏击，到了老年再相互比较，不用比武，从身体上就会看到差距，长期练太极的人不会得病，到老也会很 健康 ，练自由搏击的，帕尼森等病会找上门去。因为后踮脚跟易震荡脑子。久而久之便自伤，拳王阿里便是一例。

愿天下豪杰 健康 长寿是太极初衷，而其实战一面反在其后了。

马保国败了，胜了，皆无所谓的事。

我也不爱打架，但 养生 是硬道理。

我感觉，马先生的混元太极拳和传武一点边都不沾。

开一个门派，要有技术理论。所有的传武，都有大量的理论著作。

即使是跆拳道也有。

马先生有吗。啥都没有也敢开山立门？千万别再把他当成传武的象征，他的东西，还没形成体系。说难听点，他的啥都不是。正如他所说的“没有套路。”

所有的技巧在绝对的力量和速度面前就是垃圾，传武和现代搏击多长比赛已经再次证明了这一点，泼了黑狗血一样的意*只会让人贻笑大方。其实这两项运动后面是科学体系训练与杂乱无章的武术门派训练方法的较量。体能 耐力 爆发力 速度 抗击打，技巧等的训练在自由搏击中具备完善的训练理论和方法。而传统武术的积极性训练完全还是延续老祖宗的传统方式。一句博大精深涵盖一切，没有人能说明白，而且貌似这样才高大上。行不行碰碰就知道结果了。发现不足，努力追赶，总结出一套完善科学的传武训练体系才是重中之重，否则对现代搏击就是个挨打的结果，一场比一场难堪！

太极大师马保国同搏击爱好者的比赛己经结束，结果是不到30秒马保国连中三拳被人KO而输了比赛，但我认为这个不能代表传统武术己经没落了，马保国还不能代表传统武术，

“夜里走多了早晚会遭遇鬼”。马保国是混元太极门的掌门今年69岁了，如此高令为何指意上场比赛呢？可能平时跟徒弟们喂着感觉太良好，可能前有太极雷雷的比赛自我感觉应该没有什么问题了，原本他的对手也是年令相当的太极爱好者，比赛当天来不了了，主办方临时换了50岁的搏击爱好者，没想到上场三下两下就被KO在地，马保国赛后说“比赛应点到为止，我手己经放到对方鼻子上了，再发为他的鼻子会断。”可见马宝国的身体素质良好，被KO后还能如此反驳。

这场比赛更像是一场闹剧，首先主办方就是挺不着调的有黑料的公司，其次马保国也想通过这场比赛来扩大其知名度，为了更好地招生。所以他们有共同的需求因此一拍即合。

传统武术包括太极还是能打的，古时清朝的大内高手在紫禁城都可以如履平他，杨露蝉、霍元甲都可以力拼俄国大力士。传统武术来源于实战，现在的军体拳就有传武的影子，至于现在岀来表演的大都是只炼了几年有些套路影子的所谓大师，实际上传武高手在民间，不能因为这几只耗子坏了传武这锅汤。

勤学苦练，共勉之，求真正源，不求舞美，传承正本正源传统武术，抛弃现在最求比赛的摆拍动作，拳是给自己练得，不是赏心悦目让别人欣赏的

格斗的格斗特点

当然是泰拳 1年的泰拳能打过10年的太极拳这个是肯定的 太极拳是健身用的 套路在实战用不好用的 你看看康龙武林大会 哪个人还用套路打？ 实战只是硬对抗 身体素质和学习综合格斗技术

传统武术与综合格斗、散打、泰拳的区别是什么？

太极拳、合气道：讲究四两拨千斤，借力打力（也可以主动攻击）

泰拳、空手道：招式刚猛，威力大，抗击打能力强

散打：步法灵活，快摔凌厉

综合格斗：各种武术的动作都包含了，招式灵活多变，让敌人不知道你要出什么招，摸不清你的套路

拳击：步法是各种武术中最灵活的，灵活的步法弥补了偶尔用脚

摔跤、相扑：摔法凶狠

巴西柔术：擅长将对手拖入地面，然后在地面上获得控制的姿势。一旦形成控制姿势，柔术练习者可以使用关节技、绞技或击打技术等多种攻击手段，将对手制服

有的拳术，在历史上因为严打，变了名称，造成误解。比如八卦掌 ?这个拳种我不熟悉，听前辈说过，八卦掌其实最厉害不是掌法而是刀法，武器的雏形是双手镰刀。想象一下，八卦掌这种绕来绕去的掌法走向，但是如果是在树林里，双手抄起镰刀，走着九宫步，绕来绕去，在你身上不断划来划去……可怕吧。 ? 还有著名的太极拳 ?太极拳最早的应用是刀盾兵。古战场，你用鞭腿试试？马上被后面的士兵推倒踩死。所以太极这种低重心，借力打力的拳术，非常实用，特别在北方。